夏季养生必吃荤菜吗

2024-08-30 19:04:02

夏天适宜食用适量的荤菜:

1.鲫鱼汤:钙元素、蛋白质等微量成分有助于增强体质、美容抗皱。

2.盐水煮大虾:氨基酸、矿物质等成分有助于补充营养、增强免疫力,不油腻适合夏天。

3.鸽子汤:活血化瘀、滋补、养颜护发,可改善女性经血淤堵。还有其他荤菜如乌鸡排骨汤、黄豆猪蹄汤,但需适量食用。