夏季减肥可采取以下措施：

1.合理饮食：以清淡、低脂、高蛋白食物为主，多吃新鲜蔬果、粗粮、蛋奶鱼虾，避免油炸、高糖食品。

2.适当运动：进行如跑步、游泳、跳绳等有氧运动，每日运动30分钟以上，持续一月有助于消耗脂肪。

3.辅助治疗：如埋线减肥法，通过刺激穴位溶解脂肪，费用约500-2000元。

注意：减肥需长期坚持，综合运用饮食、运动和治疗手段。