夏季预防感冒：

1.锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体的抵抗力，如跑步、爬山、骑自行车等。

2.充分休息：保持良好的睡眠状态可以增强身体免疫能力，避免熬夜和过度劳累。

3.合理饮食：荤素搭配，避免高脂肪高热量食物，均衡摄取各类营养。

4.防寒保暖：注意天气变化，及时增加衣物，注意室内空气流通和阳光照射。

5.个人卫生：及时洗手洗脸，避免手部感染。