夏季养生应该吃的食物：

1.番茄汤：富含纤维素和维生素C，具有养颜美容的功效，能促进肠道排空，有利于体内毒素排出。

2.鸭肉：味道鲜美，脂肪含量低，富含蛋白质，有滋阴、养胃、生津等作用，是夏季养生的好选择。

3.热茶：在夏季饮用热茶可以排出体内多余的汗液，让身体热量散发出来。冷饮虽然解暑，但肠胃伤害很大。在养生时需遵循个体差异，建议前往医院咨询医生并遵从医生的诊疗意见。