夏季上火调理方法：

1.多饮水：多喝水可以平衡体内阴液、阳气，缓解体内燥热。也可以适当饮用菊花或金银花冲泡的水。

2.改善饮食：避免食用生冷油腻、辛辣刺激的食物，可以适当食用一些性质偏凉或具有清热降火功效的蔬菜水果。

3.服用药物：若出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，可以在医生指导下服用牛黄解毒片、黄连上清丸等药物进行缓解。