冬天脾胃虚弱的调理措施：

1.保暖护理：加强个人保暖，尤其是避免足底着凉。

2.调整饮食结构：以清淡易消化饮食为主，不进食生冷、辛辣刺激性食物。

3.运动锻炼：每天适当的运动锻炼，提高免疫力，促进脾胃功能改善。

4.药物治疗：遵医嘱服用健脾养胃的药物，例如参苓白术散或人参归脾丸。