以下汤可以有效祛湿：

1.木瓜瘦肉汤：能够健脾胃、祛湿、和中气，同时还可以缓解湿疹。

2.薏米排骨汤：薏米可以消除水肿、清热祛湿，对排尿、排热、祛湿特别有益。

3.薏米冬瓜排骨汤：冬瓜有利于利水和清热、消肿解毒，薏米则能够健脾利水，该汤可消除湿热、清热排脓。

4.赤小豆鲫鱼汤：能够排出体内的湿邪，预防湿邪导致的不良症状。