夏季身体养生的好处：

1. 加速人体代谢：夏季身体养生可通过疏通经络达到祛风、散寒除湿以及调和气血，促进人体内血液和精液流通，加速人体代谢，将体内湿寒之邪排出体外。

2. 缓解身体不适：夏季身体养生可疏通全身经络，缓解身体上出现的气滞血瘀引起的肿痛刺痛，如肩周疼痛、腰疼等。

3. 改善睡眠：夏季身体养生可改善后背和全身的气血运行，提高睡眠质量，有助于改善身体素质。建议到正规医疗机构做身体养生，同时做好保暖措施，避免着凉引起不适。