脾胃虚寒夏季调理方法：

1.饮食调理：适当食用温热性食物，如羊肉汤、牛肉粥、山药排骨汤等，多吃新鲜水果和蔬菜，补充营养物质，增强免疫力和抵抗力。

2.生活调理：养成良好生活习惯，保证充足睡眠时间，避免长时间熬夜，保持乐观心态，减少辛辣刺激性食物摄入。

3.运动锻炼：适当进行跑步、登山、骑自行车等运动，促进脾胃消化功能，缓解症状。