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白萝卜怎样吃避免性寒
白萝卜怎样吃避免性寒
白萝卜怎样吃避免性寒，生活中，白萝卜是冬天常用来炖肉的，白萝卜有驱寒的作用和功效，有很多人都喜欢吃，怎么做是非常重要的，下面看看白萝卜怎样吃避免性寒吧。
白萝卜+羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
白萝卜+海带：海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防【甲状】腺肿大有一定功效。
白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜+鲫鱼：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
白萝卜+葱：冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
白萝卜营养价值高，常吃白萝卜，身体或会收获这些好处
【解油腻】
冬天是一个特别适合滋补身体的季节，但很多人到了冬天却容易有食欲不振的现象，白萝卜口感清脆，能达到去除油腻的效果，而且白萝卜中含有丰富的膳食纤维，既能增强人体的消化能力，又能缓解油腻食物的不适感。
【增强免疫力】
适当吃白萝卜从某种角度上来说，还能让免疫力得到增强，若想维持身体健康，可以通过吃白萝卜为身体补充营养，促进人体内干扰素的合成，增强免疫细胞的`同时，也能帮你脱离亚健康状态。
【止咳平喘】
深冬季节，雾霾天气比较繁琐，若长期暴露在这类环境当中，很容易诱发肺部出现呼吸道疾病，出现咳嗽现象。
适当吃白萝卜能起到疏通气血和止咳平喘的作用，而且白萝卜还有着消炎杀菌的用处，能将人体的肺炎球菌和葡萄球菌消灭殆尽，达到止咳平喘的功效。
【促进消化，防止便秘】
白萝卜的水分充足，口感清脆，适当吃白萝卜能有效促进消化和吸收，而且白萝卜中的有益成分能帮助调节肠胃功能，起到消炎杀菌的作用。
适当吃白萝卜也能补气顺气，消化不好的人可以通过吃白萝卜来改善，既能预防便秘的出现，又能调节肠胃问题。
白萝卜的功效
1、增强免疫力
白萝卜虽然在我们日常生活中很常见，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2、促消化
并且我们都知道萝卜是可以促进消化的，相信很多人都听过，萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3、保护肠胃
肠胃不好的人经常的吃白萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的，促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4、降血脂
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
生吃白萝卜的好处
1、丰富的维生素C
现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。
2、抗肿瘤
研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。
萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的阻止亚胺合成致癌物质。专家建议，日常生活中应该多吃萝卜，特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。
3、促进肠胃蠕动
生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内的有毒物质，这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢，同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。
白萝卜怎么吃推荐四种搭配
白萝卜是很常见的一种食材，它的营养价值比较高，而且还可以有通气润肠的作用，对于脾胃不好的人群来说吃些白萝卜是最好不过的了，白萝卜应该如何食用呢，下面的这些食用搭配方法可能会帮助到你哦。
一、白萝卜+梨
可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
二、白萝卜+葱
冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。这样的方法搭配的糊啊可以有缓解风寒感冒的情况，有去火的效果，止咳化痰。
三、白萝卜+海带
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
四、白萝卜+羊肉
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。适合秋冬季节滋补食用，而且还可以促进血液循环的哦，对于滋补身体有很好的帮助作用。
关于白萝卜应该怎么吃的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的这些白萝卜的食用方法还是有很多的，不同的搭配方法营养价值是不同的，我们应该了解这些小常识，以备不时之需哦，希望大家能够了解。
冬天就要多吃白萝卜，怎么做才能好吃？
冬天要多吃白萝卜，教你4种好吃的做法，营养美味又健康冬天是吃萝卜白菜的季节，尽管现在的白菜不如从前那样，但是对于老百姓而言，他们永远都是冬天饭桌上的主打菜，因为白菜很普遍，所以卖的很便宜，大家也都知道，多吃萝卜对于身体是有很多的好处，今天就给大家介绍几种萝卜的吃法，一起来学习一下吧。
1、白萝卜丝肉丸汤：食材：猪肉半斤，生姜，白萝卜，蛋清，白胡椒粉，香油，香菜，盐。做法：我们首先把猪肉剁成肉馅，然后加入生姜一起剁成肉糜，然后在剁好的肉糜当中加入蛋清，盐，白胡椒，还可以加入少许的面粉，之后朝一个方向搅拌均匀，然后把白萝卜洗净去皮切丝备用，然后把萝卜丝冷水下锅煮，一定要用小火，然后开始氽丸子，等丸子全部下锅之后，改为中火，等丸子全部飘起来之后，把上面的浮沫去掉，继续煮上5分钟，最后加入盐，香油关火，在吃的时候撒上香菜即可。
2、酸甜白萝卜泡菜：食材：白萝卜和胡萝卜各一根，白醋300毫升，白糖，盐适量，小米椒。做法：首先把白萝卜和胡萝卜洗净去皮，切成大小适中的块，之后撒上盐腌制大约30分钟左右，把腌出来的萝卜水倒掉，然后再用清水清洗一遍萝卜，然后把萝卜放进一个可以密封的容器当中，之后倒入白醋，小米椒切碎放进去，再加少许盐和白糖，然后盖上盖子，放进冰箱腌制2小时即可。
3、白萝卜豆腐肉丸汤：食材：猪肉200克，白萝卜，北豆腐200克，生姜，五香粉，盐，香菜，香油。做法：我们首先把猪肉剁成肉馅，接着放入生姜剁成肉糜，之后加入盐，五香粉，北豆腐也加进去，之后把豆腐捏碎，和肉糜一起搅拌均匀，之后把萝卜洗净去皮切丝，然后在砂锅中加入适量的水，把萝卜丝放进去，然后在用小勺挖出丸子的形状放进锅中，之后把砂锅放到火上，用小火把汤烧开，之后转中火煮到丸子全部飘起来之后在煮上5分钟，最后加入盐和香油，在吃的时候加入香菜即可。
4、凉拌萝卜丝：食材：白萝卜，生抽，陈醋，白糖，盐，香油，香菜。做法：我们首先把萝卜洗净去皮切丝，然后把萝卜丝放入碗中，加入1小勺盐搅拌均匀，腌制一会，腌过之后把腌出来的水分倒掉，之后把香菜洗净切断，然后把生抽，白糖，陈醋，香油，香菜一起放到碗中搅拌均匀，然后在腌制一会即可开吃。