来月经期间适宜喝以下养生茶：

1.玫瑰花茶：含有丰富的维生素和单宁酸，有助于行气止痛、活血散瘀。

2.枸杞红枣茶：补益肝肾、养血安神、补中益气，能为身体补充维生素和矿物质。

3.红糖姜茶：驱寒除湿、健脾暖胃，缓解痛经症状。注意，药茶不能取代药品治疗，如有不适，应就医。在月经期间，应注意休息，加强饮食管理，避免劳累并多吃营养食品。同时，个人卫生要注意，避免性生活。建议咨询中医师以获得更准确的指导。