春只鱼是一种富含营养价值的食物，具有以下的营养成分：

1. 蛋白质：春只鱼富含高质量的蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一。蛋白质对于维持身体组织的生长和修复具有重要作用。

2. 不饱和脂肪酸：春只鱼富含Omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。这些脂肪酸对心脏健康非常重要，能降低心脏病的风险，保护血管健康。

3. 维生素：春只鱼含有多种维生素，如维生素D、维生素B12和维生素B6等。这些维生素对于骨骼健康、神经系统功能和氨基酸代谢等方面都非常重要。

4. 矿物质：春只鱼富含矿物质，如锌、铜、磷和硒等。这些矿物质参与了许多生物化学反应，对身体的正常功能发挥重要作用。

5. 低脂肪：春只鱼相较于其他肉类来说，含有较低的脂肪量，却富含健康的脂肪，有助于维持体重和心血管健康。

综上所述，春只鱼作为一种营养丰富的食物，对于身体的健康有很多益处，特别适合作为均衡饮食中的重要组成部分。