福州鼓岭位于福州市中心，是福州的著名旅游景点之一。以下是福州鼓岭一日游的攻略：

上午：1. 早上可以先去福州鼓山风景名胜区，这里有福州市最高的山——鼓山，可以登山观赏风景和拍照。还有鼓山公园、海仙庙、千佛洞等景点值得一看。2. 在鼓山风景名胜区附近还可以参观福州古代建筑群——三坟五峰，这里有许多历史悠久的建筑，可以感受到福州的历史文化。

中午：可以选择在鼓山风景名胜区内的餐馆品尝福州特色小吃，如福州臭豆腐、鼎边糊、福州鱼丸等。

下午：1. 下午可以去福州的另一个著名景点——三坊七巷。这里是福州传统的居民区，有许多保存完好的明清两代的建筑，可以欣赏到福州的传统建筑风格。2. 之后可以去福州最大的购物中心——东百购物中心，这里有各种各样的商店和娱乐设施，可以购物、休闲一下。

晚上：可以选择在福州的特色餐馆品尝福建菜或者海鲜，如闽菜馆、福州海鲜大排档等。

福州鼓岭一日游攻略就是这些，希望对你有帮助！