当在办公室发现了办公室恋情时，以下是一些应对方式：

1. 查阅公司政策：首先，查阅公司的政策文件，了解公司对于办公室恋情的规定和限制。有些公司可能严禁办公室恋情，而其他公司可能有一些限制和指导方针。

2. 保持专业：尽力保持专业，并避免在工作场合和办公室中展示恋情。确保自己和伴侣不会干扰到工作效率和同事之间的关系。

3. 保密与尊重：如果确实有办公室恋情存在，保持保密性，并尊重彼此和其他同事的隐私权。避免在办公场所或公开场合过度表达感情。

4. 公正待人：确保对于所有同事都公平和平等地对待。避免因为恋情而有任何特殊待遇，以免引起其他同事的不满和纷争。

5. 寻求层级领导的建议：如果办公室恋情带来了问题或困扰，考虑寻求直属领导或人力资源部门的帮助和指导。了解公司如何处理这类问题，并遵守公司的指导方针。

6. 考虑调整工作位置：如果实在无法避免恋情对工作产生负面影响，可以考虑调整工作位置，尽量减少接触和冲突的机会。

7. 调整自己和伴侣之间的关系：在办公室以外的时间，试着建立一个专业和成熟的关系，以避免恋情干扰到工作和同事之间的关系。

8. 考虑可能的解决方案：如果恋情对工作产生了明显的负面影响，可能需要考虑跳槽或请求调职。但是，这应该是一个最后的选择。

最重要的是，自己和伴侣应该清楚意识到恋情可能带来的后果，并努力保持专业和成熟，以免影响工作和同事之间的关系。