灸的效果因人而异，不同的穴位适合不同的人和不同的症状。但是根据中医理论，一些常用的灸穴位被认为是比较旺的，如下所述：

1.关元穴（位于脐中央）：对于调节气血、强身健体有一定的功效，常用于治疗虚寒、腹痛等症状。

2.神阙穴（位于胸骨中线上拇指基节处）：对于调节心脏功能、舒缓心脏症状，如心悸、胸闷等有一定的效果。

3.三阴交穴（位于脚背内侧连线踝骨内、上1/3与足缘交点）：对于调节内分泌、平衡女性激素水平，对于月经不调、更年期症状等有一定的疗效。

4.神门穴（位于头中央天后宫处）：对于调节神经系统、舒缓压力、改善头痛、失眠、焦虑等症状有一定的效果。

需要注意的是，灸穴的选取应根据具体的症状和个体情况，最好咨询专业的中医师的意见。