益生菌的摄入和食用苹果并没有直接的关联，所以不需要等待特定的时间。一般来说，益生菌是为了帮助调节肠道菌群平衡和改善消化系统功能。而苹果是一种水果，它含有丰富的纤维和维生素，对健康有益。因此，你可以同时食用益生菌和苹果，没有时间限制。