要改善肿泡眼，可以尝试以下方法：1. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾冷敷眼部，可以缓解眼部肿胀和浮肿。每次冷敷约10-15分钟，可以多次重复。2. 睡眠充足：确保每天有足够的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。睡眠不足可能导致眼睛出现浮肿。3. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以减少眼部浮肿。建议每天饮用足够的水，避免过多摄入咖啡因和盐分。4. 避免过度眼部疲劳：长时间使用电子设备和长时间注视一个点可能导致眼部疲劳和浮肿。应定期休息，远离电子设备，多看远处景物。5. 使用眼霜或眼膜：选择具有保湿和消肿作用的眼霜或眼膜，可帮助缓解眼部浮肿。按照产品说明使用，可以每周使用一到两次。6. 调整饮食：增加摄入富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、蔬菜和绿叶蔬菜。这些营养物质有助于减少眼部浮肿。7. 避免过度熬夜：熬夜可能导致肌肤循环不畅，加重眼部浮肿。尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。如果肿泡眼持续且严重，或伴有其他不适症状，建议咨询医生或眼科专家的建议。