黑豆可以在婴儿6个月大开始逐渐引入，并作为儿童和成人的健康食品。因此，从6个月开始，宝宝就可以适量食用黑豆。然而，对于婴儿和小孩来说，黑豆需要加工煮熟或煮软，以确保容易消化和咀嚼。在添加黑豆到婴儿的饮食中之前，最好向儿科医生咨询。