大自然的白噪音没有危害及副作用，人为制造的白噪音不得每日使用，会产生一定依赖性，并且对听觉和身心健康都有很大的影响。超过安全分贝的白噪音水平会对人体的听力造成严重损害，尤其是对于之前没听过白噪音的人群。长时间使用在噪音助眠容易让人产生依赖，如果突然无法播放白噪音，依赖者就很难入睡，反而会损害睡眠质量。白噪声或白噪音，是一种功率波长谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个波段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平摊功率谱的性质被称作是白色的，此信号也因此被称作白噪声。