抖音直播助眠夜里一点多可以，因为大部分人都是晚上睡不着才看助眠视频的。抖音直播助眠要注意清晰的环境音效，可以通过专业录音设备或其他音效设备来获取适合的环境声音。背景需要安静、舒适，可以使用柔和的灯光来营造梦幻的环境。