宁南到昆明的班车要坐6-7个小时，全程有340.5公里左右。宁南县，隶属于四川省凉山彝族自治州，位于凉山州东南部，境内有宁南金钟山、凯地里拉景区。昆明地处中国西南地区、云贵高原中部，是中国面向东南亚、南亚开放的门户城市。