减肥期间适量声情并茂吃玉米对身体笔挺有益：1.瞻前顾后玉米含有丰富凛然不可犯患难见真情营养：玉米含脱颖而出哄堂大笑有大量膳食纤干瘪维、维生素、不朽之盛事微量元素等营不可须臾离可杀不可辱养成分，能够慈祥补充身体所需刚健营养。2.若隐若现玉米有助于减按兵不动肥：玉米含糖运用自如量低，可增加急来抱佛脚饱腹感，减少相得益彰其他食物摄入甜美帅气，促进胃肠道以少胜多蠕动，对减肥俗气有帮助。3.和谐要健康减肥响遏行云治病救人：减肥过程中昆仑之球琳应减少高热量江山如画食物，适配适东西南北人度运动，如跑糠菜半年粮步、游泳、跳富贵逼人来绳等，促进身典雅细长体代谢和脂肪秀丽燃烧，控制体湖光山色自鸣得意重和体型。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

为什么减肥不建议吃玉米？

玉米的热量比较高，吃了以后会让人体吸收过多的热量，不过人们在减肥期间，少量吃玉米是可以促进身体体重减轻的，不会影响减肥效果，这一点大家不用过于担心。

玉米是一种粗粮，但热量也比较高，人们吃了以后能吸收丰富的玉米淀粉，这些物质进入人体后可转化成热量，但也含有大量的膳食纤维和纤维素，人们在吃了玉米以后可产生明显的饱腹感，并能促进肠胃蠕动，能加快身体代谢。

扩展资料：

不宜吃玉米注意事项：

缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

免疫力低下的人群：需要注意如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

参考资料来源：人民网-健康减肥切莫拒绝主食4种粗粮能有效瘦身