在平时的生活中，我们会经常吃一些水果，那么，水果对我们的身体健康都是有帮助的，而有一种红心火龙果非常受大家的欢迎，因此，有不少的人都会食用，但是，吃红心火龙果有人担心尿会变红色，下面我们来看看，吃火龙果尿会变红色吗？

吃火龙果尿会变红色吗

想必现在大家都已经发现了，火龙果的品种是越来越多了，以前我们吃的火龙果都是白色的肉，而现在我们吃的一些火龙果都是红色的肉，但是，它们的成分都是一样的，只不过红色的火龙果更甜一些，那么，吃火龙果尿会变红色吗？

这种情况其实是因人而异的，有一些人吃了红心的火龙果之后，他的尿液就会变成红色的，而有一些人他的尿液依旧是正常，那么，这种情况都是根据每个人的体质不同而有所不同的，因此您不必过于担心哦！

红色的火龙果里面含有非常高的花青素，那么，这种纯天然的色素是属于水溶性的，一般会特别难被我们身体吸收，因此，大部分的情况下都会随着尿液排出体外，如果您一次性吃了太多的火龙果，就会导致花青素摄入过多，从而导致尿液变红哦！

但是，这种食物性色素对人体没有影响，只是暂时的，只要多喝几杯水，尿液颜色就会很快恢复正常。这跟个人的体质有关，有些人对这种天然色素的吸收、分解代谢能力比较弱，或者是吃了后水喝得很少，尿液就容易变色。

火龙果的功效与作用

火龙果有很多种类，常见的是红皮白肉的火龙果，还有红皮红肉和红皮黄肉等种类，而红心火龙果比较少见，但也不失营养价值丰富的水果，看着红心火龙果的上市，很多市民不由得垂涎三尺，想要尝一口。

1、红色火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。

2、红色火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外从而起解毒的作用。此外白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、红色火龙果富含维生素c可以消除氧自由基具有美白皮肤的作用。

4、红色火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、红色火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素对人体健康有着重要作用。

6、红色火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、红色火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

火龙果怎么吃

火龙果西米捞

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

用料：火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

做法：1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。3、火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放到火龙果外壳里即可。

小贴士：1、做这道甜品最简单的方法是将果肉都切丁放入火龙果皮中，舀入西米露，食用时淋上炼乳即可。2、可以用自己喜欢的水果代替芒果或者火龙果。

功效：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

冰糖水果藕丸羹

冰糖水果藕丸羹适合年节家宴餐后食用，清甜适口，解腻开胃，还能可以帮助消化。

用料：珍珠小圆50克，火龙果100克，苹果100克，芒果1个，香蕉1根，冰糖25克，藕粉20克。

做法：1、准备好所有的食材。2、藕粉加入清水调开备用。3、珍珠小圆子开水入锅，煮至10分钟浮起。4、关火焖至5-8分钟，然后珍珠小圆子过凉水备用。

5、各种水果去皮切丁备用。6、锅中加入清水放入苹果煮上3分钟，再加入芒果，煮开后撇去浮沫。7、加入火龙果和香蕉，冰糖，珍珠小圆子，煮开后调入藕粉。

小贴士：1、各种水果因其口味和口感不同，所以不要全部一起放入煮至，比较硬的先煮，绵软的最后再放。

总结：想必通过上文的内容，您已经清楚的知道了，红心火龙果的花青素可能会让尿液变成红色，但是，当这种花青素排干净之后就不会再出现红色尿液的情况了，因此您不用过于担心哦！那么，在平时的生活中您可以放心的吃火龙果哦！