改善瘀血百步无轻担体质的养飘洋过海眉飞色舞生方法：不打不相识1.饮丽质食调节：两雄不并立多食黑豆眉开眼笑、山楂、当机立断桃仁等具版版六十四有行气活朗目血功效的短小食物，加急则抱佛脚快血液循佳偶自天成环，改善好心没好报血液淤堵焕然一新大义灭亲。2.漏瓮沃焦釜心态调整防祸于未然：保持良乘车入鼠穴好心态，不知者不罪多沟通，敢怒敢言听舒缓音丽质乐，舒缓不打不成器情绪。3无动于衷.运动舒心锻炼：多以牙还牙进行太极足智多谋神采飞扬、瑜伽、古木参天慢跑等运富贵不能淫动锻炼，五谷丰登促进气血大方运行，加温暖美目快新陈代不攻自破仗义执言谢，改善悦耳不适症状久旱逢甘雨。4.著作等身药物治疗坚强：在医生富贵不傲物指导下服大方用活血化臃肿瘀类药物步步生莲花锣齐鼓不齐，比如血不痛不痒府逐瘀汤优美、活血止强健痛散等。

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血瘀体质之人养生方法特色“祛瘀生新＂与“温煦法则＂

血瘀体质之人养生方法特色，有那些主要方面？

前言

血瘀既是病理产物，又是致病因素，循环反复交替演变。

病机主体核心具有：虚寒瘀。三者病理循环化生、变化特色，表达方式形态为：升降、出入、平衡与补充、变化转移。

内容

体质是素质特色或差异性。

1.血瘀体质，一般指血瘀症或疾病之早期、初期特色属性体质人群，非疾病态多见。

2.血瘀体质人群者，一般伴抵抗力、免疫力、循环功能性下降，且常有阳不足、“阴成形”特色特点。

3.所以血瘀体质者，在养生方面以活血、和血、养血、行气为主体外，再围绕“抵抗力、免疫力、气血循环功能性下降，且常有阳不足、“阴成形＂特色因素为辅助功能的整体性配合综合，充分发挥二者之主、次，阴阳的完善完整法则，而以“祛瘀生新＂与“温煦法则＂大则，这才是真正的“血瘀体质的人养生＂中医生命哲学医学特征特色。

4.中医认为气血关系失调之血瘀体质特色。

因气虚无力行血而致血行瘀滞症状与表现。

诱发原因：外伤与内伤二大类。

外伤为出血或损伤或外邪入侵，内伤为久病，五劳等引变。

诱变因素：风寒燥热湿浊、积滞瘀血。

血瘀体质者，位、势、性、质，脏腑、组织经络、形神等综合复杂。

血瘀既是病理产物，又是致病因素，循环反复交替演变。

5.病机主体核心具有：虚寒瘀。三者病理循环化生、变化特色，表达方式形态为：升降、出入、平衡与补充、变化转移。

6.血瘀体质特色。

临床见面色淡白无华或面色紫暗，倦怠乏力，少气懒言，局部疼痛胀闷，固定不移、拒按，舌淡紫，或有斑点，脉涩等，及女性月经不调，痛经等。

7.中医对血瘀体质主要是以：二。

7.1“祛瘀生新＂与“温煦法则＂作为调理的基础。

7.2.并围绕精气血神之情志方面主体特色科学与心肺系、心肝系、肝肾系或肝脾肾系为系统系列特色调整养护。

7.2.1.心肺系调养，以“贯气养脉＂，清静宁神而富含氧化环境。

7.2.2.心（脑）肝系调养，以情志畅达通顺为法，加强“德能＂修养。

7.2.3肝肾系，为血瘀体质养生最大功能系，且是最佳调养功效最重要体系。

建议。

夜间服：丹参、性平，宁心活血，或三七、性平，补血活血，泡茶饮，夜间宜性温平。

早晨服用：当归尾或肉桂、生姜，早期宜性温阳。

仙渣，桃仁，红花，红酒，蒜，葱，玖瑰花等可选用、辨用。

是依《黄帝内经》“去宛平坐＂“瘀血不去，新血不生＂原理而施法的科学性特色。

《黄帝内经》：平治于权衡，去宛陈莝，微动四极，温衣缪剌其处，以复其形。

其中“微动…温衣”，具备对“瘀血体质＂特色改善功能调理养护重要意义。

8.当然也可通过改善膳食方式结构、起居有节律、功能性运动、保健按摩，甚至穴位等方式进行调养改善。

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