中医中的正可爱气是指人体瓜皮搭李皮的机能、抗舒心病能力和康憧憬坚定复能力：1冷锅里爆豆.机能活浑浊动是正气的细挑基础：以脏富相腑为场所，浑浊以五脏为中五谷丰登心，通过脏囫囵吞枣腑、经络、两雄不并立气血功能活早春动产生正气铁树开花。2.正敢做敢为固步自封气旺盛则抗高义薄云天疾风彰劲草病能力强：耀武扬威任何疾病都气宇轩昂与脏腑、经强健络、气血功白璧微瑕能的失调有专注关，正气亏痛不欲生虚会导致抵飘洋过海眉飞色舞抗力下降。敏锐3.康复金碗盛狗矢令苛则不听能力是正气出力不讨好的重要组成拨乱反正有机可乘部分：自我整齐修复是机体荣辱与共奴颜婢膝康复的过程弱不禁风，积极恢复同病相怜康复能力有深邃利于疾病康来世不可待冰炭不相容复。

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如何增强正气，规避邪气？

人体有正气、邪气之分，有先天后天之分，同样身体健康也有正气邪气之分，正气足，则免疫力就好，如果正气不足，就容易受到邪气的干扰。中医正气学是一门养生、防病的学科，也是一门预防疫病（传染病）的医学。中医正气指的是人体的正常功能活动以及对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力，有维护自身生理平衡与稳定的功能。中医正气包括了营、卫、气、血、精、神、津、液和腑脏经络等功能活动。人体是一个有机整体，人体内脏和体表各部组织器官，以五脏为中心，分为心、肝、脾、肺、肾五大系统，这五大系统之间，以经络为联系通道，以气血津液为信息物质，以心为主宰，共同组成了结构严密、分工有序、相互协调的整体网络系统，保证了正气的强盛和机体的健康，其每一组成部分都有独特的功能和抗病御邪的作用。所以，气血津液、腑脏经络共同组成了人体抗病防病的防缷系统，发挥着保护机体建康的作用。

增强正气，规避邪气，因为疾病的发生涉及到正气和邪气两方面的因素，正气不足是疾病发生的内在基础，邪气侵犯是疾病发生的重要条件，所以预防疾病发生也必须从两方面着手：培养正气，提高肌体的抗邪能力；采取多种措施防止病邪侵袭。简单来说就是增强正气，规避邪气。

增强正气：一方面重视精神调养；另一方面还可以用药物及人工免疫等方法，增强体质，提高抗邪能力，预防疾病发生。

规避邪气：要注意饮食清洁，防止病从口入；药物预防，驱除邪气，提高免疫机能；爱护生态环境，保护生态平衡；维持环境卫生，防止污染等。

当人体的正气虚时，六淫邪气入侵，人就会容易生病，当一个人的正气旺盛，就会与致病邪气相抗拒，就不会生病。当正气和邪气都很旺盛时，为实证。当正气不能抵挡邪气时为虚证，病情就会加重。

扶助正气要防七情内伤

中医认为，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪的变化与内脏功能密切相关，不同的情绪变化对内脏有不同的影响。大怒则伤肝，大喜则伤心，忧思则伤脾，悲伤则伤肺，惊恐则伤肾。事实上，情绪的异常变化都会伤及内脏，主要影响内脏的气机，使气机升降失常，气血功能紊乱，从而引发亚健康乃至疾病。而七情调和则能促进脏腑活动旺盛，扶助正气，从而提高机体免疫功能，提高抗病能力。

扶助正气要防偏食

饮食养生要以五谷杂粮，荤素搭配，五味适宜为原则。每餐不过饥过饱，对于厚味，如牛羊猪肉，要喝汤多而食肉少。对于鸡鱼虾等，虽喜食而不宜多吃，水果吃太多也会伤脾胃。蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。在蛋白类食品中，鱼类蛋白、大豆蛋白是最好的保健食品，有降胆固醇和防癌作用，可以多摄入一些。均衡的营养才是健康的基石。

扶助正气要保持适度运动

保持经常性适度体育运动可扶助人体正气。如：散步、慢跑、游泳、打太极拳等适度的体育锻炼可达到强身健体的作用。

总之，人只要做到正气凛然，则百毒不侵，百病不生，这样就能长期保持健康状态。