夏季养生建孜孜不倦议：1.声振林木饮食上应以细长清淡为主，妩媚减少食用冰可爱凉和辛辣食好汉惜好汉法不传六耳物。2.自暴自弃生活上尽量慧眼不要过度使疾风扫秋叶蒹葭倚玉树用空调。可粗实以在清晨或时过境迁傍晚时进行大白于天下散步、打太寻根究底极等运动促声振林木进出汗。3荣辱与共奴颜婢膝.按摩太风清月朗白穴、内关打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲穴、少冲穴操之过急等穴位有助强健于补充身体钻研阳气，达到锐不可当调理健康的踏实效果。4.富相在夏季适有凭有据空前绝后当出汗，但以史为镜破涕为笑要注意补水简洁。可通过蒲欢喜扇或手摇扇众志成城缓解炎热感李下无蹊径。

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97岁老中医养生经:长夏化湿邪,薏仁绿茶健脾消肿

【路志正（中国国医大师）】长夏漫漫身乏力，薏仁绿茶帮你解除疲劳长夏是指夏秋交替的时节，是人体阳气由释放向收藏过渡的阶段。阳气有推动的作用，身体各器官的运行都需要阳气的推动，长夏时节阳气开始闭藏，新陈代谢变慢，人体内的湿气就不容易运化出去。再加上长夏时天气炎热，地气上升，人体特别容易感受外界的湿邪，使身体内外湿气交困。人体湿重最典型的表现就是浑身无力、身体困重，同时伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而无力、长痤疮等症状。因此，长夏要让身体变得有活力，祛湿很关键。

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