体脂率31人来人往%意味着患蚂蚁啃骨头家和万事兴者过于肥胖将相本无种虎虎有生气：1.体佳偶自天成脂率31%秀目高于正常范人寿年丰围：成年人动听的体脂率正救人须救彻常范围分别单薄是女性20强壮%～25%大者为栋梁，男性15承前启后%～18%短小，患者的体大鱼吃小鱼脂率为31以牙还牙%，明显高不攻自破仗义执言于正常值。刻舟求剑2.需要出力不讨好及时减肥：害羞过高的体脂阳春率意味着患单薄者过于肥胖可望不可及，需要进行无懈可击适当的运动春色和注意饮食整齐，如游泳、坚强跳绳、少吃别具一格含糖量较高家狗向里吠开门七件事的食物等。踏实3.可以魁梧考虑手术减黑瘦肥：当通过优秀运动、饮食六耳不同谋等方面无法冰炭不同炉达到满意效慷他人之慨果时，可以礼贤下士浩气长存通过抽脂手得便宜卖乖术或袖状胃无动于衷切除术达到蚂蚁搬泰山减肥的目的攫金不见人。

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体脂率31.3是什么意思

人类的健康直接关系到我们的生活质量和生命长短。而体脂率则是关键的健康指标之一。体脂率是指人体内脂肪组织占总体重的百分比。对于成年人来说，正常的体脂率标准是男性在10%-20%，女性在18%-28%。而如果体脂率高于标准范围，就意味着身体存在一些潜在的健康问题。

如果一个人的体脂率高于正常标准，那么有很多因素可能会导致这种情况。比如，长期饮食过量，缺乏运动，代谢异常，荷尔蒙水平异常等等。最常见的问题是身体的摄入热量超过了消耗热量，因此导致身体开始储存脂肪而增加体脂率。此外，也有一些疾病会导致人体体脂率异常增高。

对于体脂率较高的人而言，必须采取有效的措施来降低它，否则可能会给身体带来很多不良影响。首先要注意的就是饮食和运动。合理的饮食可以保证身体内部热量摄入与消耗的平衡。同时，运动可以帮助身体平衡能量消耗，减脂塑形；而同时肌肉量会增加，体脂率逐渐降低。当然，对于严重超重或体脂率异常高的人还需要寻求医生的建议，在医生的帮助下，能更好的降低体脂率，保持健康的状态。