1、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能；
2、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能；
3、椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能；
4、划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力；
5、美体机：可对腰部、背部作放松按摩；
6、力量器材：坐姿推胸，肩部推举，罗马凳，可调式哑铃椅，哑铃，杠铃等。
1、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能；
2、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能；
3、椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能；
4、划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力；
5、美体机：可对腰部、背部作放松按摩；
6、力量器材：坐姿推胸，肩部推举，罗马凳，可调式哑铃椅，哑铃，杠铃等。