“沮丧”的意思是灰心失望，伤心失意。

出处

（1）南朝 宋颜延之《庭诰》：“岂识向之夸慢，祇足以成今之沮丧邪？”

（2）《旧五代史·唐书·庄宗纪八》：“是时，李嗣源已入於 汴 ，帝闻诸军离散，精神沮丧，至万胜镇即命旋师。”

（3）清蒲松龄《聊斋志异·仙人岛》：“ 王 初以才名自诩，目中实无千古；至此，神气沮丧，徒有汗淫。”

（4）茅盾《子夜》十七：“ 孙吉人 这话刚出口， 王和甫 就很沮丧地摇头，吴荪甫摸着下巴叹气。”

（5）唐 杜甫 《观公孙大娘弟子舞剑器行》：“观者如山色沮丧，天地为之久低昂。”

（6）岂识向之夸慢，只足以成今之沮丧耶!——《宋书·颜延之传》

近义词

悲痛、消沉、懊恼、消极、悲哀

反义词

欢乐、高兴、欢喜、振奋、兴奋

造句

1. 眼前吃点亏不用太沮丧，要知塞翁失马，焉知非福？

2. 挨了批评，他的神情很沮丧。

3. 她因为输掉比赛而神情沮丧，一言不发。

4. 看到老朋友来了，本来一脸沮丧的他马上眉开眼笑了，边笑边伸出手把老朋友往家里请。

5. 他连日奔波募款，却四处碰钉子，深感懊恼沮丧。

6. 妈妈总是在我沮丧时陪我谈心。

7. 我班乒乓球队失利，同学们神情沮丧。

摆脱沮丧心情的对策

了解使自己沮丧的原因

要正确对待原因，从多方面、多角度去看待这个问题，发现其闪光的一面，抛却灰暗的一面，凡事要往好的方面去想，不值得的东西要尽力忘掉它。因为我们年轻，人生还有许多其它的事情等着我们去做，如果因为一点事情就灰心丧气，那么你将什么事也做不成，白白地浪费掉你的青春。人是因为有了挫折的磨炼，才不断的成长、成熟。

在生活中要笑口常开

要知道，笑一笑百年少，一笑解千愁，笑能净化人的心灵，能使人心情舒畅，精神振奋，要真笑，从淡淡的微笑到爽朗的大笑。

大声朗读

充满感情地去朗读。选择一些能表达某种愉快心境的材料去阅读。

痛痛快快的大玩一次

在休息的时候，尽量做到两耳不闻窗外事，放松全身肌肉。

穿着干净利落，增强自信

约一些好友或是去郊游或是去跳舞，或是打球、下棋，或是看一场幽默的电影，在笑声中、愉快中忘掉烦恼，最终转换心情。 美好的仪表使人更愿接受你，并使自己增强信心。沮丧症并不可怕，只要勇敢地承认它并及时治疗，是很快能够治愈的。