在小暑时节，可以多吃一些能够清热解暑、健脾养胃的食物。例如苦瓜、冬瓜、莲子、绿豆、西瓜等，这些食物有助于消暑降温。此外，还可以吃一些能够健脾养胃的食物，如红枣、山药等，这些食物可以提高身体的抵抗力。在饮食方面要注意清淡易消化，避免过于油腻和辛辣的食物，以免对身体造成不良影响。
在小暑时节，可以多吃一些能够清热解暑、健脾养胃的食物。例如苦瓜、冬瓜、莲子、绿豆、西瓜等，这些食物有助于消暑降温。此外，还可以吃一些能够健脾养胃的食物，如红枣、山药等，这些食物可以提高身体的抵抗力。在饮食方面要注意清淡易消化，避免过于油腻和辛辣的食物，以免对身体造成不良影响。