坐在凳子上能看手机，但需要注意姿势和保持适当的距离。长时间低头看手机容易造成颈椎和眼睛疲劳，甚至引起颈椎疼痛和视力下降等问题。因此，建议在看手机时保持正确的姿势，尽量将手机举高一些，与视线平行，同时注意与手机保持适当的距离。