跑步能让人变得更年轻。跑步会使身体里的肌肉含量越多，衰老的速度越慢，跑步可以提高身体里的肌肉含量，帮助锻炼全身的肌肉，这样身体里的肌肉含量提升了，衰老的速度就会越来越慢，所以人就能变得更加年轻。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是一项有氧运动，通过跑步能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。
跑步能让人变得更年轻。跑步会使身体里的肌肉含量越多，衰老的速度越慢，跑步可以提高身体里的肌肉含量，帮助锻炼全身的肌肉，这样身体里的肌肉含量提升了，衰老的速度就会越来越慢，所以人就能变得更加年轻。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是一项有氧运动，通过跑步能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。