女人渴望达到性高潮，但次次达到那是不可能的。所以对于很少体会到高潮的女性来说，性高潮显得尤为可贵，可是偏偏性高潮的时间持续太短，如何才能延长性高潮时间呢？

想要获得性高潮，并不是性爱数量决定的，而是质量。科学证明，，女人性高潮的持续时间相当长，如果性爱的质量高，高潮可以持续一周之久。这就是所谓的性高潮质量。如果一次性生活就能达到这种效果，起码在一周的时间内，女性都处于快感的巅峰，再次性爱的时候也会十分快乐。大多数人会感到十分满足，不再强求性高潮的次数，男人的压力也会减少，同时也不会再去跟性高潮玩“捉迷藏”。

所以，女人想要获得性高潮，应该在性爱质量上下功夫。

如何才能延长性高潮时间呢？

第一、延长性生活的时间

这是很有必要的，由于男人高潮比女人快，而且容易到达，所以必须控制它，让对方先高潮。当女人达到高潮后还不能结束，应继续努力，这是因为女人可以有多重性高潮，突破的层次越多，那么她就越爽，事后的持续时间也会延长。

第二、增加性爱刺激度

没有刺激何来快感，性爱可不是单纯地“活塞运动”。想给予你的女人性高潮，就得从她全身的敏感点入手，比如挑逗G点、胸部、阴蒂等等。若技术不到位，还可以借助情欲用具。总之，在对方不会遭受伤害，并允许的情况下进行全方位的刺激，那么快感会极具攀升，直接达到性高潮。