定位：在背部，当后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。

取穴：俯卧或正坐，在背部，于后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中取之。或低头，颈背交界椎骨高突处垂直向下推1个椎体，下缘凹陷处即是该穴。

在腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带中，有第1肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛，布有第1胸神经后支的内侧支。

陶道穴为督脉与足太阳之会，督脉为诸阳之海，足太阳经主一身之表，故本穴有解表清热，镇惊安神，通经活络之功，经常刺激该穴可起到补益肺气，缓解虚咳的作用。

1.配大椎，曲池，尺泽，风门，身柱，后溪，以祛风散邪，通阳解表，治疗风热感冒，头痛项强等。

2.配列缺，合谷，肺俞，外关，以祛风散寒，宣肺止咳，治疗风寒咳嗽。

3.配大椎，合谷，膻中，丰隆，孔最，以疏风清热，治疗风热咳嗽，气喘，胸痛等。

4.配大椎，间使，曲池，内关，公孙，以清热截疟，治疗热疟。

5.配阴郄，复溜，大椎，以滋阴降火，治疗阴虚发热，骨蒸潮热等。

6.配劳宫，水沟，大钟，上脘，丰隆，以清热化痰醒神，治疗痰火狂证。

7.配百会，风府，大椎，太冲，井穴，以清热熄风止痉，治疗热盛惊风，角弓反张等。

两手手指指腹有节律的上下压按本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能通经活络，预防颈椎病，还可以使身心愉悦，调整人体免疫力。