夏天炎热吃饭菜都没有胃口，番茄口感微酸,能帮助提高食欲，那么番茄可以和牛奶一起吃吗？番茄能和牛奶同吃吗？

番茄可以和牛奶一起吃吗

营养医师介绍番茄是可以和牛奶一起吃的。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以补充番茄所缺乏的营养素，牛奶中含有的油脂还有利于吸收番茄中的维他命A。

番茄牛奶汁的做法

西红柿性凉，味甘酸，富含胡萝卜素、西红柿素、维生素C、蛋白质等营养物质，有生津止渴、健胃消食等功效。

准备食材

番茄150克、鲜奶200毫升、凉开水100毫升、白砂糖1茶匙。

步骤

步骤1：将番茄洗干净，去蒂，切成小块备用。

步骤2：在搅拌机中倒入番茄块和凉开水。

步骤3：番茄搅打成番茄果汁。

步骤4：蕃茄果汁倒入杯中。

步骤5：加入牛奶和白砂糖，搅拌均匀即可。