宝宝添加辅食的时间，应根据婴儿体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能等方面发育状况决定，通常建议4个月左右添加辅食。

宝宝添加辅食又称为固体食物的引入，一般在婴儿体重达6.5-7kg能够保持姿势稳定，控制躯干运动，能够扶坐，用小勺进食，此时的年龄通常是4-6月龄，也有说法是不早于20周。一般情况下如果食物引入时间和方法不当，如过早引入半固体食物会影响母乳的铁吸收，增加食物过敏、肠道感染的机会。过晚引入其它食物，错过味觉和咀嚼功能发育的关键年龄会造成进食行为异常，断奶困难以至婴儿营养不足。引入半固体食物时也不要采用奶瓶喂养，会导致孩子不会主动咀嚼和吞咽饭菜。

添加辅食时食物要从少量到多量，一种一种添加，同时要注意一天之内不要吃太多的品种，让孩子有适应的过程。

在第一次添加辅食时，可以给宝宝少量的喂一些米粉或者米汤，等到宝宝慢慢长大以后再逐渐的增加辅食的种类和辅食量，每次添加辅食都要遵循由少到多的原则。5个多月的宝宝，单一的母乳喂养已不能完全满足宝宝对营养的需求，所以需要在坚持母乳喂养基础上，通过添加辅食来补充其他的营养。

宝宝添加辅食建议

先从米粉，香蕉开始，过早加会导致宝宝消化不好，造成肠胃负担的，尤其是鸡蛋。不但宝宝营养不吸收，还容易产生过敏的，加的时候不要强求，六个月之内加进去就可以，从少到多，从稀到稠的原则。 意见建议：首先增加含高蛋白及钙含量多食物的食用量，因为孩子身体生长发育最需要的就是钙与蛋白质，同时也建议孩子进行泥状辅食的添加，因为蔬菜泥、果泥（其中芹菜与香蕉为最好，因为其含有的是粗纤维）中富含纤维素和果胶等，能吸收水分，膨润大便，促进肠蠕动，不仅可满足孩子迅速生长发育的需求，也有助于润肠通便。

为什么要添加辅食

1、满足宝宝不断发展的营养需求。宝宝满6月龄后，单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素，特别需要补充铁，如果不及时添加辅食，让宝宝从其他食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁性贫血。所以，通常都会建议及时给宝宝添加辅食，第一口辅食建议是富含铁的谷类米粉。除了铁之外，辅食还能提供更多元、均衡的营养，包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等，满足宝宝的营养需求。

2、锻炼咀嚼吞咽能力。6-12个月正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就很可能会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。所以在宝宝满7月龄以后，应逐渐加入不同种类不同口味不同形状的辅食，让宝宝从小适应多种口味，避免日后出现挑食、偏食的现象，同时锻炼咀嚼吞咽能力。

3、锻炼肠胃消化能力。宝宝4-6个月大的时候，开始分泌唾液淀粉酶，尽管含量不高，但代表着宝宝的消化及吸收功能正在逐渐发育，这时练习吃辅食，可以帮助锻炼肠胃消化能力。

4、促进生长发育。宝宝满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力基本上已经准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。