如果是母乳喂养的宝宝，担心宝宝缺钙。妈妈们可以多吃含钙高的食物，或者每天吃一片钙片，宝宝通过母乳时能够吸收到的。

如果一定要给宝宝补钙，一般要在春季补充两个月，秋季补充两个月。

春季宝宝对钙质比较容易吸收，秋季是果蔬成熟的季节，营养又健康。钙片最好是在早餐过后半小时吃，一天一次就好。

注意

1、注意在宝宝补钙的时候不要和植物性食物一起吃。像麦片、菠菜、苋菜等含草酸盐的食物，会妨碍钙的吸收。

2、补钙期间不要吃过多的鸡蛋、肉食、牛奶，也会影响钙的吸收。可以多吃酸性食物，比如苹果、橘子、梨等水果，能促进钙的吸收。

新生儿补钙一般补到可以吃各种水果蔬菜的时候，因为新鲜的水果蔬菜里含有足够的钙质能够供宝宝补充。经常吃水果、蔬菜还能让宝宝营养均衡，健康成长。

宝宝补钙的错误做法

1：隔着玻璃晒太阳

阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳。所以给宝宝晒太阳，一定要去户外!

2：将宝宝遮得太严实

带宝宝外出晒太阳时，可别包得太严实，可以选择上午或傍晚时外出，那时紫外线不那么强烈。阳光照射身体合成的Vd，对于宝宝是最安全的，不会发生Vd中毒。

3：在户外就能摄取Vd

遇到阴雨天或者有浓雾的天气，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中Vd的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳，最好是选择有阳光的天气。

4：随便检查便确定缺钙

宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。

5：把钙剂放在食物中喂食

很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。

6：给宝宝吃商场卖的钙片

目前市场上各种宝宝保健用品层出不穷，不过值得注意的是，这些钙片中大多含有人工色素和香精，对宝宝的生长发育并没有什么好处。