中国国内各类茶品丰富，每年也都会有大量的茶叶销往海外，不过部分的茶店茶叶却也查出过农药问题，而导致这个原因便是为了节省成本所导致，那么我们应该如何自己把控好这个饮茶健康关卡了，以下为医师根据研究分享的建议事项，提醒大家养成喝白开水的习惯对身体排毒更加有帮助。

饮茶小提醒

1、若想喝有味道的水，可以使用新鲜香草料（如迷迭香、薄荷）洗净泡水。

2、多吃蔬菜、全谷类有助于毒素排除。

3、多喝水让自己每日至少排尿7次，帮助排除毒素。

饮茶建议

1、泡任何茶品、药包以前，都要先以小水冲洗2分钟，滤干水分后，再以沸水冲泡3~5分钟倒掉，避免把残留物及毒素吃下肚。

2、500C.C茶饮一日不超过2杯。

3、避免受市售黑心茶品毒素残留影响，孕妇、小孩暂停喝茶。

4、购买有履历的本土茶。避免购买到来源不明、过期的茶叶。

自制麦茶饮

1、将麦子洗净后沥干。

2、以干锅小火慢慢炒干。