精确定位：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

简易取穴：位于前臂掌前，先找到神门穴，垂直向上量取1寸处即是。

在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌;有尺动脉;布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。

类属：通里为心经络穴。

功效：清心安神，通舌利咽。

作用机制：穴属心经，为心经络穴，别走小肠经，可调理心气，行气活血，清心安神而治疗心痛，心烦，失眠，心悸，怔忡等;心开窍于舌，心脉上挟咽，系目系，连大脑，本穴有开郁泻火，疏通心络，利咽喉，通舌窍的作用，可治暴喑，舌强不语，头痛，头晕，目眩，另外，可治疗循经病症如腕臂疼痛等。

口舌咽喉病可配廉泉，哑门;头晕目眩可配风池，百会;心神疾患可配神门，内关，安眠穴;腕臂痛可配阳池，曲池等。

用拇指指腹按揉通里穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以增强心脏功能，平衡血压，预防心血管疾病。