精确定位：在背部，当第10胸椎棘突下，旁开3寸。

简易取穴：侧卧位，先在背部找到第7颈椎，再向下数10个突起脊椎骨，为第10胸椎，在其棘突下旁开4横指处即是阳纲穴。

有背阔肌，髂肋肌，有第10肋间动，静脉背侧支；布有第9,10胸神经后支外侧支，深层为第10肋间神经干。

阳纲穴属膀胱经，位于背部，为胆腑精气寄托之处，内应肝胆脾胃。故本穴有疏肝理气，通调胆腑，清利湿热，以治疗胁肋胀痛，黄疸，消渴等肝胆疾患。又可调理脾胃，治疗木郁克土，肝胆克脾犯胃之证，并循经治背痛。

配肝俞，大椎，至阳等清泄肝胆湿热而治身热黄疸；配巨阙，日月，胆俞，疏肝理气，利胆驱虫，治胆道蛔虫症；配天枢，足三里，调理大肠传导功能而治腹胀，泄泻，肠鸣；配天溪，照海，肾俞，清热滋阴而治消渴。

用按摩槌敲打刺激阳纲穴，或用刮痧板由上至下刮拭本穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，能调理脾胃，远离胃疾，肝炎。