芹菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素E等营养物质，有健脾、利尿、预防便秘的功效，一般将它洗净切成小段，直接榨汁即可，不过芹菜汁的味道不是很好，平时可以在榨汁的时候添加一些蜂蜜或是搭配苹果、胡萝卜一起榨汁，会让它的口感更好。

芹菜

伞形科芹属植物。芹菜一般高5-15公分，茎具匍匐性，走茎发达，茎细长，匍匐于地面，节节生根；多年生叶片肉质，叶近圆形或肾形，有V形缺口，基部心形，叶面疏生短硬毛；叶柄上密被柔毛；托叶膜质，顶端钝原或有浅裂。性喜冷凉、湿润的气候，不耐高温。

能否天天喝？

很多盆友在家里都是自身榨果汁或是咸菜汁来食用，由于那样能够 有不一样的口味。鲜榨芹菜汁是十分身心健康的一种健康饮品，而且对高血压的医治也会出现一定功效，但由于其寒性，因此尽可能不必每日喝，配搭别的的一些蔬菜水果或是新鲜水果也是能够 的，因此各位朋友们在饮食搭配上需要搞好有关的调节。

芹菜汁一天喝是多少最好

芹菜汁能降血压，但并不一定的高血压都能将，莴笋寒性，往往能降血压，是由于一些高血压是阳明经，又热，导致的高血压，这类能够 降。

喝一点是较为非常好的，量得话不必当水喝就可以，每日100ml上下是较为适合的，另外您应当留意的是莴笋弄成汁得话也有有营养元素的损害的，建议您配搭一下吃芹菜比较好的。

芹菜汁能够长期性喝吗

建议大伙儿适度适当喝。长期性喝芹菜汁的益处有很多。例如减肥瘦身降血压、安神助眠消肿、补钙益气养血、清热去火等。莴笋性凉质滑，脾胃虚弱，肠滑失养者食之宜慎。

莴笋性凉，味甘辛，无毒性;入肺、胃、肝经。莴笋有清热解毒除烦，舒肝，利湿消肿，散血活血的作用。主冶高血压，头痛，头昏，暴热渴不欲，黄疸，水肿，小便热涩不好，女性月经不调，赤分泌物下，瘰疬，痄腮等症状。当代药理学研究表明莴笋具备降血压、降低血脂的功效。

莴笋的舒肝降血压功效，关键是由于莴笋中含酸碱性的降血压成份，临床实验证实对兔、犬静脉注射有显著降血压功效。临床医学针对原发性、怀孕性及女性更年期高血压均合理。莴笋是輔助医治高血压病以及病发症的优选之品。针对动脉硬化，神经衰弱病人亦有輔助医治功效。国家卫生部中日医院营养科办公室主任杨勤兵觉得，莴笋带有多种营养元素，在其中维生素P可减少毛细管的渗透性，提升血管延展性，具备降血压、避免动脉硬化和毛细管裂开等作用，是高血压病人和中老年夏天健康保健的上品。