白皙的肌肤对于女人来说是梦寐以求的，但是如何美白脸部是很多女人都比较困惑的！怎样美白才对肌肤没有伤害，又有效果呢，生活中很多的女人会去美容院选择一些速效美白的方法！其实生活中有很多的秘诀可以帮助我们达到美白的效果哦，赶紧来学习一下吧！

美白攻防战5个美白秘诀须牢记

都说一白遮三丑，白一点，更白一点，已经成了全天下姑娘们共同的追求。只不过，花了很大的力气，花了不少的票子，却总是白不起来，大家有想过原因吗？归根结底，还是方式方法没掌握对。

其实，要想美白，咱们要先确定自己的美白值的极限是多少。虽然很残酷，但没错，每个人都有一个美白的极限，过了这个极限值，就不可能再白了。不是拼命使用美白产品，就可以无上限地变白，最白到底可以到什么程度呢？你全身的肌肤，譬如像大腿内侧、肚子、前胸等区域(一般而言，这些地方缺少光照，所以会相对白皙)最白的部分，应该就是你原生肤色所能达到的白皙最大值。

搞清楚自己的美白极值之后，咱们就可以从各方面开始注意美白的姿势。

1.想美白，先防晒

如果你的皮肤不够白，先要问问自己防晒功夫做好了没有？你以为只有在夏天露胳膊露肉的时候才需要防晒？这观念实在太陈旧了！正确来说，一年365天我们都需要保护我们的肌肤免受紫外线的伤害。如果你用了美白产品却一点儿用也没有，可能就是防晒做的不到位。就算不用防晒霜，也应该用带有隔离乳，反正一定要想尽办法将肌肤隔离起来。

2.多运动，自然白

做运动也可以美白？没错！而且是那种有氧运动！这是为什么呢？因为有氧运动有助于促进体内糖分、蛋白质和脂肪的燃烧，并且将氧气快速注入身体每一个部位。显而易见，通过有氧运动，身体细胞的活力会增强，代谢会加速。此时，暗沉、发黄发灰的亚健康肤色就会得到一定程度的改善。

3.要保湿，才有效

记住这句话：拥有充足水分的角质层才能让美白因子被肌肤吸收。所以美白的大前提，仍然是保湿。美白和保湿最好同时进行，才能发挥美白因子的最大效用。如果肌肤处于缺水状态，那么许多外界伤害首先会通过脆弱的角质层进入，此时若使用美白产品，不管多贵多有效，都没办法及时产生效用——因为抵抗力不足，你的肌肤正先忙着对付干燥和紫外线伤害呢！所以在选择美白产品时，要选择保湿度较高的。

4.多排毒，多睡觉

为什么许多过了30岁以后的女人们都说要睡美容觉？那是因为随着年龄增长皮肤代谢周期变短，体力变弱，再难回到巅峰状态。对于美白来说也是同理。化解的办法，就是为自己减轻压力，多睡觉。在我们睡眠的时候，我们的身体都会进行实质上的排毒过程，尤其像肝脏、肾脏排毒都在夜间进行，如果你长时间缺乏规律睡眠，毒素排不出去，不仅影响身体健康，连面色都会发黄发暗，肌肤也将遭受代谢减缓之苦！所以充足和规律的睡眠也是最省钱偷懒的变白方式。

5.抗氧化，不能少

许多美白产品都会加入抗氧化的成分，这又是出于何种目的呢？衰老，很多时候都是肌肤氧化引起的。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。当抗氧化物质用在美白产品上时，即可以最大限度抵御日间伤害，提高细胞自身的修复能力。

夏天，最需要美白的季节，没有之一。很多美眉都知道，夏天是一个最容易晒黑的季节，所以夏天就得进行美白工作。今天就来教大家全新高效美白理念，为你揭开四大美白秘诀，让你的肌肤真正水嫩白皙起来。

为什么皮肤总也白不回来？那是因为你的肌肤缺水了！缺水引起的肌肤问题绝不只是粗糙干燥而已，水是美丽的第一关键词，因为美白、控油、化妆都是在肌肤水嫩的基础上完成。所以先补水，再来涂抹美白护肤品吧。

一、抗氧化，一刻不能停

你的护肤品中一定要有抗氧化成分，因为它能中和自由基，延缓肌肤老化，保持细胞的水嫩。

当红抗氧化成分：艾地苯、Q10、葡萄多酚、维生素C、维E。

推荐：注意皮肤表层的抗氧化能力的同时，还要提高身体的抗氧化能力，多吃富含花青素的果蔬。

二、能量级有机保养

美容界当红排毒圣品就是“有机保养品”，天然有机植物萃取，更亲和肌肤。明星们都偏爱使用这类安全的美白保养品，因为这类型“有机保养品”必须在欧洲经过从土壤到成分一系列的认证，才能合格的。

提示：保养品升级法：在护肤品中加入1、2滴精油，即可增加活化肌肤的能力。

三、善用排毒小法宝

1.化妆水磨砂法，洗脸后，用沾足了爽肤水的化妆棉，轻拍摩擦脸部，像是抛光打磨一般，化妆水具有清洁功效，所用可以利用它去除老旧角质。

2.按摩1分钟，这个春季，早上记得做1分钟按摩。将抗氧化乳液涂抹在脸上，均匀推开的同时，用手心按摩两颊、额头、颈部，促进吸收的同时，帮助淋巴排毒。

四、精油泡澡赶走蜡黄

熬夜加班，从而产生蜡黄肌，除了补足睡眠，恢复气血之外，最好就是利用泡澡加速新陈代谢，特别是精油沐浴，精油是小分子、脂溶性的物质，极容易渗入肌肤细胞，跟随淋巴，帮助代谢。乳香、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、橙花的精油都是十分适合消除疲惫蜡黄肌。

方法：精油，加到牛奶、蜂蜜的乳化剂，混合均匀倒入浴缸中。

保养肌肤的流程美白秘诀大不同

美白是女性们最重视的保养课题，也是旷日持久的战役。每个类型的皮肤都会有美白的烦恼，让我们一起对症下药吧！

干性肌肤的美白菜单

日间保养：保湿型洗面乳→美白化妆水→保湿精华液→美白乳液(滋润型)防晒品。

晚上保养：卸妆→保湿型洗面乳→美白精华液→美白乳液(滋润型)。

特殊保养：一周做一次去角质两次美白保湿面膜。

美白烦恼：肌肤干燥，使用美白产品害怕会使肌肤变的更加干燥。

美白加法：美白补水。

美白密码：日夜用美白精华素，做好晒后修复。

美白关键：干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。所以一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。

混合性肌肤的美白菜单

日间保养：混和性肌肤专用的洗面奶→爽肤水→带控油乳液→日用美白产品→防晒霜。

晚上保养：卸妆→洁面油→爽肤化妆水→美白晚霜。

特殊保养：一周做一次去角质、每周1-2次美白面膜。

美白烦恼：毛孔粗大，影响美白效果。

美白加法：淡斑油水平衡。

美白密码：调理容易出油的T字带促进肌肤的正常代谢。

美白关键：混合性肌肤T字部位特别容易出油，而在这些部位，又特别容易产生斑点及毛孔粗大，影响肌肤的美白。因此，混和性肌肤在美白之前要调理好全脸的油水平衡，同时注意干燥的双颊。

油性肌肤的美白菜单

日间保养：油性肌肤专用的洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液→防晒品

晚上保养：强力卸妆油→油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液

特殊保养：一周进行1-2次去角质，一次美白面膜。

美白烦恼：防晒产品比较油腻。

美白加法：清洁美白。

美白密码：彻底清洁肌肤美白化妆水的双重呵护。

美白关键：绝大多数的油性肌肤，都比较少有斑点的困扰。而且现在很多的无油美白乳液既可以提供养分，又不会雪上加霜，可以帮你改善出油的烦恼。

掌握自己肌肤的美白魔方，让自己的肌肤如白雪公主般，白嫩细滑！

结语：肌肤的健康状况能够看出一个女人的健康，所以拥有白皙健康的肌肤对于女人来说非常的重要。尤其是夏季紫外线比较强烈，很多的女人都不知道该怎么保护自己的肌肤，希望上述介绍的这些美白的方法，能够给广大的女性朋友们有所帮助！也要记得分享给身边的好朋友们哦！