一、红茶的功效列举如下：

1、助消化：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能；

2、提神消疲：红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；

3、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，也能刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡等；

二、红茶的禁忌列举如下：

1、结石病人和肿瘤患的人不允许喝红茶；

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人不允许喝红茶；

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人不允许喝红茶；

4、胃热的人不允许喝红茶；

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人不允许喝红茶等。