海参是可以涮火锅。但是用海参涮火锅时需要注意：配火锅的海参必须是用水发好的海参，应将海参放到锅里一烫就立马捞出，海参不能长时间的涮煮，否则煮的时间长了就会缩小影响口感，时间太长还会发生自溶现象。

海参煮火锅时间

一般来说，用火锅煮海参只需要四十秒左右。 因为大家都知道火锅里的汤是开水，温度很高。在这样的条件下，我们煮海参的时间也被压缩到了很短的时间。通常只需要大约40秒即可出锅。如果时间长了，海参的肉会变老，味道也不会那么好，所以大家一定要注意。但时间也不能太短，不然没有完全熟，吃起来也会感觉有点夹生。

海参营养成分

海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳参蛋白质含量最高达91.20%，其它种类多在80%左右；梅花参脂肪含量最高达3.7%，其它种类多在1%以下；刺参糖类含量最高达13.2%，其它种类均在3%以下。蛋白质是生命活动的物质基础，也是构成人体的主要物质；脂肪和糖类则是人体主要的能源和热源。

海参体内含有VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE和VK7种维生素。维生素在人体内不能自行合成，为人体生长和代谢所必需。海参必需脂肪酸种类齐全，如亚油酸、亚麻酸、EPA、DHA等。其中刺参的必需脂肪酸含量明显高于其它海参。必需脂肪酸对于增强人体免疫以及人脑的机能具有重要作用。

海参体内富含人体必需的常量和微量元素，其中微量元素中铁、锌含量明显高于其它元素。铁和锌是人体需要量最多的微量元素，铁是参与构成血红蛋白的主要组分。锌是200多种含锌酶的组成成分，在核酸和蛋白质代谢中有着重要的作用，尤其与脑及智力的发育有着密切的关系。

因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

海参应该怎样保存

1.实际上海参比较常见的保存方法就是冷冻保存，将其放在冰箱中低温保存。因为我们都知道海鲜需要在低温的环境下保存。只有这样，才不太容易让其表面的细菌继续滋生，而且冷冻出来的海参去涮火锅，口感也是非常不错的。但是我们要注意的就是冷冻出来的海参一定要解冻。

2.家中没有冰箱的话，我们也可以将海参做成海参干进行保存。但是这种方法做出来的海参。吃起来的口感是不如冷冻保存的。所以大家如果有条件的话，尽可能还是选择第一种方法去冷冻保存。而且冷冻保存的海参也更适合去涮火锅。吃过的人都知道，口感和风味都是非常不错的，而且海参这种海鲜营养价值也很高。