走路是脚跟还是脚掌先着地

2024-06-05 14:27:34

脚跟先着地,这样才能保证人体重心的平衡,并且锻炼到腿部力量,不会因为错误姿势导致身体伤害。在迈步的过程中,脚要正着向前伸展,不然就会出现外八字或者内八字,后腿要尽量伸直。