手上长老年斑是什么原因去老年斑最有效的方法

寿斑，俗称“老年斑”，为常见的老年皮肤病。其发病率随年龄的增长而增高。60岁以上的老人，几乎均有不同程度的寿斑。女性在40岁以后，寿斑发病率比男性高。

【症状】

寿斑多呈斑点状，形状大小不一，分散或融成一片，与正常皮肤境界分明。好发于面部、颈项、前臂、手背等暴露部位。色淡黄、淡褐至棕褐色，随季节而变化，夏季色深，冬季变淡。无自觉症状。

【病因】

寿斑实际上就是脂褐素在皮肤细胞内的沉积，其原因有二：一方面，体内自由基攻击细胞膜上的不饱和脂肪酸，发生过氧化反应而产生脂褐素，由于它不溶于水不易被排除，就在皮肤等器官的细胞中沉积，随着年龄的增加，越积越多；另一方面，超氧化物歧化酶（SOD）是机体内清除自由基的主要酶类，它又随着年龄的增加而活性降低。故随着年龄的增加，在老年时出现寿斑。

【防治】

（1）由于脂褐素是因发生过氧化反应而产生，则抑制脂褐素生成才是防治寿斑的主要手段。维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽、柠檬酸、苹果酸、黄酮类化合物等物质具有抗自由基作用，银耳多糖、五味子酚、五味子素甲、乙、丙等物质均能抑制脂质过氧化反应。应选择食用含有上述成分的食物。

（2）现代医学研究证明，保持机体足够的抗氧化物质、及时清除自由基是抗衰老的主要手段，读者可根据天津环境医学研究所所公布的蔬菜、水果抗氧化活性排行表，选择食用抗氧化活性强的食物来防治寿斑。

36种蔬菜抗氧化活性排行为(从强到弱)：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菇、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。

30种水果抗氧化活性排行为（从强到弱）：山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑椹、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰葡萄、柚子、芒果、久保桃、杏子、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。

（3）按每次0.2克，每日3～4次，服用甲氯芬酯或按每次10～100毫克、每日2～3次，服用维生素E。

（4）服用八仙长寿丸、百龄丸、逍遥丸、六味地黄丸、七宝美髯丹等中成药或人参、何首乌、枸杞、淫羊藿、菟丝子、沙苑子、珍珠、川芎、红花、丹参等中草药。