2016年放开二胎的政策，好多人都开始准备生二胎了，“生育年”开始了。二胎的妈妈都是经验丰富的老手了，但是随着时代的改变，还是有所区别的，营养能更具体化，比如：怀孕期间多吃香蕉益处多多哦。而且香蕉还能预防很多疾病。

助消化，通便

怀孕期间因子宫压迫胃肠道的原因造成多数的妈妈会出现便秘现象，香蕉中的糖和纤维可以帮助妈妈消化和通便。

香蕉中的抗溃疡化合物，降低胃酸减少胃黏膜的刺激，并且还可以进一步的帮助胃黏膜细胞的生长，对于有胃溃疡病的人来说起到保护和治疗的作用。

预防忧郁症

在怀孕期间妈妈的情绪对胎儿的成长非常重要，而香蕉中有一种物质可以帮助妈妈改善忧郁心情，减轻疼痛，减少不良情绪的出现，此种物质为5-羟色胺，所以在怀孕期间吃点香蕉可以改善妈妈的心情哦。

预防胃溃疡

上面已经提到过了，香蕉中的抗溃疡化合物可以对有胃溃疡病起到保护和治疗作用。

降低血压及防止中风

香蕉中的碳水化合物主要是果糖，脂肪非常少，胆固醇为零，钾离子含量高，可以抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤，高血压和心脏病人可以经常吃些香蕉是非常有好处的，并且经常吃香蕉也可以降低中风的发病率。

怀孕期间多吃香蕉益处多多，谁都想生个健康又聪明的宝宝，可别因为自己经验多就不管不顾了。香蕉的好处那么多，你还不赶快吃？