一位抑郁症学员问我，说“抑郁症会自愈吗？”我毫不犹豫回答：“会！”学员问：“那为什么自己这六年的抑郁症还是没有自愈呢？是
前言：为什么人会陷入抑郁、强迫、焦虑？用《心经》的话来说就是内心的挂碍太多了，执念太重了，那么如何消除执念呢？就是一个字
容易焦虑的人常常有一个共同的不良习惯:他们试图控制未来。这种心态源于一种过度的生存动力和对未来的强烈欲望。这导致他们害怕
第一，真正的抑郁症是 “懒”和“兴趣缺失”起床，走路吃饭，洗澡这些事都很困难。而且会越来越不愿意动，明明是很简单的事，轻
在每天的咨询中，经常会遇到帮家人或者孩子咨询的。很多情况都是孩子或家人患有抑郁焦虑，但是患者本人又非常抵触和排斥其他人的
抑郁症除了受重大事件的影响，更多的是一种长期负面情绪积累后的爆发。抑郁症患者在日常生活中的需要记住一个字：少。一、少执着
可能很多抑郁症或强迫症患者听说过安慰剂效应，但事实上却半信半疑，只有少部分的患者会应用在自己的生活中。但是令人惊讶的是，
抑郁症发作结束后，会发生什么？这个时候，刚从抑郁症阴霾中出来的朋友，应该会感觉非常棒。但值得强调的是，这依然是一个非常关
李老师您好，希望你能在百忙之中看到我的故事，给我一些建议和方向，让我更有信心和力量！我从出生就寄养在外婆家，从记事起我就
曾经听过这样一句俗语“人要是垂头丧气，马也跑不动了”，一开始听见这句话的时候，那时候我的年纪很小，就很纳闷垂头丧气的人还
为什么说焦虑症、强迫症的康复，一定要经历“反复”？一位焦虑症（焦虑+强迫）学员在过去两个月中，症状已经越来越少了。今天突
以下是一位已经康复的抑郁症学员写的一篇疗愈感言。不得不说，写的非常好，也非常有见地——当我经历各种感受与思想时，我要告诉
一位抑郁症学员问我：“老师，我是不是按你说的，不去管抑郁症，我的抑郁症就好了呢？”很明显，这个提问就已经露出“狐狸尾巴”
看到一个很有哲理的故事。这个故事我以前在写焦虑、抑郁的文章中也有讲过，但是我发现，随着自己的认知提升，我觉得有些话可以说
我治疗过很多抑郁症患者，他们都有一个不太健康的共同特征：那就是意志力和忍耐力极强，不懂如何释放压力！对于深陷抑郁症的患者
昨天在网上浏览到一个抑郁症转双相情感障碍的患者故事。洋洋洒洒的几千字，无不透露着作者的一路艰辛。看完之后不禁感慨，抑郁或
跟朋友交流中，说到要学会“接纳”这2个字，其中一个朋友说这个接纳太难了。我问：“接纳有什么难的？”那位朋友说：“当然难啊
当代社会很多人都有抑郁症状，之前曾看到过这样一个数据，走在大街上，迎面走来10个人就有1个人可能有抑郁症状。那么对抗抑郁
注：焦虑症、强迫症心理模式相同，其应对的方式也是相同的。有这样一句话：“强迫症，只有亲身经历过的人才能真正理解它所带来的
1、有福之人，必有情劫之痛。多数人在经历情劫之后，丢掉了半条命，但正是这场情劫，让你完成了救赎和涅盤，让你学会了放下，学
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