我发现，人过中年后，胃口真的会下降好多！随着年龄的增长，基础代谢降低，运动量也减少，如果还是跟年轻时一样的饭量，那肯定会
晒晒老两口的早餐，粗粮当道，蒸蒸煮煮为主，吃得舒服又省事儿！网友：羡慕，养生！首先，分享一个主食——松仁板栗紫米粥，天哪
天寒，露水重，从此刻起，再不能赤脚穿凉鞋了哦！时间真快啊！刚刚前几天还穿短袖，现在就要穿外套了，再下几场雨，真的要穿棉袄
一场秋雨一场寒，秋意越来越浓了！尤其是女人，随着年龄的增长，气血流失越来越快，秋冬季节，最先感知到秋天的凉意来袭。“秋不
秋天进补，不要盲目吃太多大鱼大肉，可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃、板栗、山药等。俗话
太省事儿了！浙江老两口晚餐，一蒸一煮只有2个菜，却好吃到爆！秋风起，板栗香，我最爱的迁西板栗来了！接下去我就要天天吃板栗
国庆假期，去外面玩了一圈，看了很多人，走了很多路，吃了很多美食。哈哈，有点累，花了很多钱，心情还是蛮愉快的！不过，说真的
秋天啊，真是一个美好的季节！气温舒适，景色宜人，还有各种好吃的水果和蔬菜，琳琅满目。从养生的角度来说，“春夏养阳，秋天养
晒晒老两口的晚餐，4个农家小菜，蒸蒸煮煮很简单，吃得舒服还省钱！人过中年，胃口明显小了，晚餐大荤也消化不了，所以简简单单
我是一个小女人，上班之余，就喜欢在家看看小说，伤伤春、悲悲秋，再做点三餐小食，慢慢吃，慢慢喝，朋友说我“浪费时间，浪费生
自从上次做了一次芝麻红糖枣馒头后，老公一直念念不忘，他说那是他吃过最好吃的粗粮馒头了。这不，这两天又在念叨了。我也很馋那
“秋后一碗汤，不用医生帮”，秋天干燥，而且气候多变，早晚已经开始凉下来了，要记得多喝汤汤水水啊，补水又养生！晒晒老俩口的
孩子上学，老公上班，一个人都懒得做饭，吃什么好？人是铁，饭是钢，哪怕只有一个人，饭还是要好好吃的。当然，这里的“饭”，是
早上，群里在讨论给孩子做饭的事情。有个宝妈说明明有的东西营养很好，想让孩子多吃点，说破嘴皮子，孩子也不愿意吃。其实吧，我
中秋节，浙江老两口20元钱吃2顿，太丰盛了！味道好吃，做法还挺简单！哈哈，每逢佳节睡懒觉，早上不好好睡一觉，怎么对得起过
越来越懒了，晒晒老婆做的懒人早餐，蒸1锅煮1锅，30分钟内全部上桌，简单又好吃！网友：实实在在的养生！有眼光！老公说要去
前几天，碰到一个朋友，她问我：“孩子、老公都不在家，只有一个人时，为什么不在食堂吃点算了？便宜又省事儿！”我笑笑：“因为
一日之计在于晨，尤其是秋天是养生的好季节，早餐一定要好好吃呀！刚刚看到有个妈妈说自己做早餐是“没苦硬吃”，她说为了家人健
哈，老两口早餐，纯懒人做法，统统一锅蒸，全自动不用手1，太方便，营养都到齐，味道还挺好！网友：这个好，可以跟！不管怎样，
浙江老两口晚餐，蒸蒸煮煮3个菜，一锅出2个，清淡好吃又省事儿！俗话说“春困、夏倦、秋乏、冬眠”，经历了一个“苦夏”，又受
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