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看神经的刘永明
专坑中老年人的3大健康谣言。1.换季输液可以通血管 如果老年心功能不好的话,频繁输液反而会引起心衰,也可能会增加药物过敏的发生率。医疗的原则就是能吃药就不打针,能打针就不输液。 2.喝红酒、喝醋能软化血管 医学领域并没有软化血管的概念。而且醋不可能直接到达血管里。低盐低脂的饮食,规律的作息,才是对血管最好的保养。 3.患有骨质疏松症,多喝骨头汤补钙就行 骨头汤并不具备补钙的功效。因为骨头里的钙,是以磷酸盐的形式存在,再怎么高温熬煮,也很难溶解到汤里。相反,里边的脂肪、盐及嘌呤倒还挺高。喝太多,不仅补不
2024-06-09 17:30
3种降压运动。1.太极拳 《JAMANetworkOpen》上发表的一项研究显示,相比有氧运动,坚持练习太极拳能更显著降低收缩压。这表明太极拳对于高血压前期的人群来说,是一种促进心血管健康和预防疾病的理想运动。 2、靠墙静蹲 靠墙静蹲时,膝盖不要内扣、不要超过脚尖,下蹲时间不要太长,最好每天做3—5组,循序渐进进行。 3、站桩 站桩时要将双脚分开,平行站立,双手抬起放在腹前,双肘部微微向外撑,时间上因人而异,要循序渐进。 提醒!运动前最好测下血压,血压过高时(收缩压超过160毫米汞柱、舒张压超过105
2024-06-08 17:15
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2024-06-05 15:39
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2024-06-04 15:22
医学科普仅供参考如有不适请线下就医
2024-06-03 14:22
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看神经的刘永明
简介:感谢大家的关注
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